Willkommen zu Modul 2 „Primärprävention: Ernährung, geistiges und körperliches Wohlbefinden„

Dieses Modul bietet das nötige Wissen und Informationen über Primärprävention, Ernährung, Stressbewältigung und körperliches Wohlbefinden. Wir haben einige hilfreiche Informationen zusammengestellt, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können, um Selbstfürsorge zu betreiben und gesund zu bleiben.

Durch dieses Modul werden Sie:

• • etwas über Primärprävention lernen und Ihre Gesundheitskompetenz verbessern
  • die Bedeutung einer guten Ernährung und Diät kennen lernen
  • verstehen, woraus die Lebensmittel bestehen, und lernen, wie Sie gesündere Lebensmittel auswählen können
  • lernen, wie Sie Stress erkennen und bewältigen können
  • die Bedeutung und den Nutzen von körperlicher Bewegung kennenlernen
  • ermutigt und beraten, wie Sie ein gesundes Leben führen können.