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Frage 1 of 7
1. Frage
Eine kalorienreiche Ernährung bedeutet einen hohen Nährstoffgehalt.
RichtigFalsch -
Frage 2 of 7
2. Frage
Ein ungesunder Lebensstil besteht aus dem Verzehr großer Mengen an verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem und zugesetztem Zucker, Salz/Natrium, einigen Arten von Fetten und mangelnder körperlicher Betätigung.
RichtigFalsch -
Frage 3 of 7
3. Frage
Ordnen Sie die folgenden Kriterien für die Einteilung den entsprechenden Kategorien zu.
Elemente sortieren
- Mindestens 400 g (d. h. fünf Portionen) pro Tag.
- Enthalten in Fisch, Avocado und Nüssen sowie in Sonnenblumen-, Soja-, Raps- und Olivenöl. Bevorzugte Art von Fetten für den Verzehr.
- Findet sich in fettem Fleisch, Butter, Palm- und Kokosnussöl, Sahne, Käse und Schmalz, Fleisch- und Milchprodukten und abgepackten Snacks. Weniger bevorzugte Art von Fetten für den Verzehr.
- Weniger als 50 g oder 12 gestrichene Teelöffel oder besser noch die Hälfte dieser Menge.
- Weniger als 5 g (entspricht etwa einem Teelöffel) pro Tag.
-
Obst und Gemüse
-
Ungesättigte Fette
-
Gesättigte Fette
-
Zucker
-
Salze
RichtigFalsch -
Frage 4 of 7
4. Frage
Stress wirkt sich nicht auf alle Menschen aus, sondern nur auf gestresste Menschen.
RichtigFalsch -
Frage 5 of 7
5. Frage
Was ist der Unterschied zwischen Stressbewältigung und Resilienz? Wählen Sie die richtige Antwort aus.
RichtigFalsch -
Frage 6 of 7
6. Frage
Wählen Sie 3 gesunde Stressbewältigungsstrategien aus.
RichtigFalsch -
Frage 7 of 7
7. Frage
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für die Primärprävention verschiedener Krankheiten und trägt zu einem gesunden Lebensstil bei.
RichtigFalsch