Lektion 2 Was sind häufige Ursachen und Symptome von Stress?
Reflexionsübung 1: Anzeichen von Stress erkennen
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um über diese Fragen nachzudenken:
- Woran erkenne ich, dass ich Stress erlebe?
- Was sind meine Stressreaktionen?
- Was tue ich, um meinen Stress zu bewältigen, das bereits funktioniert?
- Was kann ich noch zu meinem Werkzeugkasten an Bewältigungsstrategien für die Stressbewältigung hinzufügen?
Quelle: Diese Übung ist entnommen aus https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (National Center on Parent, Family, and Community Engagement)