Καλώς ήρθατε στην Ενότητα 2 «Πρωτογενής πρόληψη: Διατροφή, διαχείριση του άγχους και άσκηση»

Η ενότητα αυτή προσφέρει τις απαραίτητες γνώσεις και πληροφορίες σχετικά με την πρωτογενή πρόληψη, τη διατροφή, τη διαχείριση του άγχους και τη σωματική ευεξία. Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες πληροφορίες που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ζωή για να φροντίζετε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς.

Μέσω αυτής της ενότητας θα:

• • Μάθετε για την πρωτογενή πρόληψη και θα αυξήστε τις ικανότητές σας σε θέματα υγείας
  • Μάθετε τη σημασία της σωστής διατροφής
  • Κατανοήσετε από τι αποτελούνται τα τρόφιμα και θα μάθετε πώς να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές
  • Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε το άγχος
  • Μάθετε για τη σημασία και τα οφέλη της σωματικής άσκησης
  • Ενθαρρυνθείτε και λάβετε συμβουλές για το πώς να ζήσετε μια υγιεινή ζωή