Μάθημα 3 Πνευματική Υγεία
Μάθημα 3α: Μειωμένη ακοή
Η σχετιζόμενη με την ηλικία απώλεια ακοής (ARHL) ή πρεσβυκουσία.
«Η απενεργοποίηση της απώλειας ακοής αναφέρεται σε απώλεια ακοής μεγαλύτερη από 40 dB στο αυτί με την καλύτερη ακοή σε ενήλικες (15 ετών και άνω)»
(ΠΟΥ, 2012)
Πάνω από το 42% των ατόμων με οποιοδήποτε βαθμό απώλειας ακοής είναι ηλικίας άνω των 60 ετών.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο επιπολασμός της απώλειας ακοής αυξάνεται εκθετικά με την ηλικία, ανέρχεται από 15,4% μεταξύ των ατόμων ηλικίας 60 ετών, σε 58,2% μεταξύ των ατόμων ηλικίας άνω των 90 ετών.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση Ακοής (2021):
- Γενετικοί Παράγοντες
- Ωτοσκλήρωση
- Υποξία ή ασφυξία κατά τη γέννηση
- Χαμηλό βάρος γέννησης
- Μηνιγγίτιδα και άλλες λοιμώξεις
- Υπερχολερυθριναιμία
- Ωτοτοξικά χημικά που σχετίζονται με την εργασία
- Περιγεννητικές νοσηρότητες
- Κάπνισμα
- Τραύμα στο αυτί ή το κεφάλι
- Ωτίτιδα
- Ωτοτοξικά φάρμακα
- Έκθεση σε θόρυβο και δυνατούς ήχους
- Διατροφικές ελλείψεις
- Ηλικιακός νευροαισθητήριος εκφυλισμός
- Μητρική διατροφή
- Αποφυγή θορύβου και δυνατών ήχων
- Μητρική υγιεινή
- Θηλασμός
- Καλή υγιεινή του αυτιού
- Προστασία ενάντια στον τραυματισμό του αυτιού και του κεφαλιού
- Υγιεινός τρόπος ζωής
- Ανοσοποίηση
- Καλή διατροφή
Μάθημα 3β: Μειωμένη Όραση
Υπάρχουν πολλές οφθαλμικές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρασης ή τύφλωση στους ηλικιωμένους.
- μπορεί να βλάψει την ευκρινή, κεντρική όραση που απαιτείται για να βλέπουμε καθαρά τα αντικείμενα και να κάνουμε απλά πράγματα όπως η οδήγηση και το διάβασμα.
- μπορεί να εμφανιστεί εάν ο ασθενής έχει διαβήτη. Αναπτύσσεται αργά, συχνά χωρίς πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια. Η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ σε μεταγενέστερα στάδια μπορεί μερικές φορές να αποτρέψει την επιδείνωση.
- είναι θολές περιοχές στον φακό του ματιού που προκαλούν θολή όραση. Ορισμένοι καταρράκτες παραμένουν μικροί και δεν αλλάζουν πολύ την όρασή σας. Άλλοι γίνονται πιο έντονοι και μειώνουν την όραση. Η χειρουργική επέμβαση καταρράκτη μπορεί να αποκαταστήσει την καλή όραση και είναι μια ασφαλής και διαδεδομένη θεραπεία.
- προκαλείται συνήθως από υπερβολική πίεση υγρού μέσα στο μάτι. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης και τύφλωση. Τα άτομα με γλαύκωμα συχνά δεν έχουν πρώιμα συμπτώματα ή πόνο. Το γλαύκωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνταγογραφούμενες οφθαλμικές σταγόνες, λέιζερ ή χειρουργική επέμβαση.
- εμφανίζεται όταν οι δακρυϊκοί αδένες δεν λειτουργούν καλά. Γίνεται αισθητή σαν τσούξιμο ή κάψιμο, μια αίσθηση άμμου σαν να είναι κάτι στο μάτι ή άλλη ενόχληση. Η ξηροφθαλμία είναι συχνή καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ειδικά για τις γυναίκες. Ο οφθαλμίατρος συνήθως συμβουλεύει να χρησιμοποιείτε οικιακό υγραντήρα ή καθαριστή αέρα, ειδικές οφθαλμικές σταγόνες (τεχνητά δάκρυα) ή αλοιφές για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
Παράγοντες Κινδύνου
Μάθημα 3γ: Πτώσεις
Παγκοσμίως, αποτελούν τη δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από ακούσιο τραυματισμό και το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας εντοπίζεται σε ενήλικες άνω των 60 ετών.
- Ηλικία
- Χρήση αλκοόλ ή ουσιών
- Νευρολογικές, καρδιακές ή άλλες αναπηρίες
- Παρενέργειες φαρμάκων, σωματική αδράνεια και απώλεια ισορροπίας, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων
- Κακή κινητικότητα, γνώση και όραση
- Μη ασφαλή περιβάλλοντα
- Εξασθενημένη όραση
- Αδυναμία, αστάθεια
- Κίνδυνοι στο σπίτι
- Φαρμακευτική αγωγή
- Χρόνια προβλήματα υγείας
Θα πρέπει να δοθεί έμφαση στη μείωση του αριθμού των μελλοντικών πτώσεων και των τραυματισμών και των επιπλοκών που σχετίζονται με την πτώση, διατηρώντας παράλληλα όσο το δυνατόν περισσότερο τη λειτουργικότητα και την ανεξαρτησία του ασθενούς.
Στην περιοδική φυσική εξέταση ή στην εξέταση ευεξίας, οι ασθενείς θα πρέπει να ερωτώνται για τις πτώσεις του περασμένου έτους και τη δυσκολία ισορροπίας ή περιπάτου.
Οι ασθενείς που αναφέρουν μία μόνο πτώση και που δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα ισορροπίας θα πρέπει να λαμβάνουν γενικές πληροφορίες σχετικά με τη μείωση του κινδύνου πτώσεων.
Θα πρέπει να περιλαμβάνει τον τρόπο ασφαλούς χρήσης των ναρκωτικών και τη μείωση των περιβαλλοντικών κινδύνων.
Source: www.local.gov.uk
Η χρήση των ΤΠΕ μέσω πληροφοριακών συστημάτων μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη στη ζωή αυτών των ανθρώπων.
Οι ηλικιωμένοι καθοδηγούμενοι από ένα ψηφιακό πρόγραμμα μπορούν να μάθουν πώς να αποτρέπουν πτώσεις και ατυχήματα.
Source: https://fallsafetyapp.com/
Μάθημα 3δ: Αρθρίτιδα/Οστεοαθρίτιδα
- Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική νόσος, συχνή στους ηλικιωμένους και συνήθως προσβάλλει τις αρθρώσεις των δακτύλων και του γονάτου.
- Η οστεοαρθρίτιδα των χεριών οφείλεται κυρίως στη γήρανση των αρθρώσεων των δακτύλων, στη μειωμένη έκκριση του αρθρικού υγρού και στην αραίωση του χόνδρου.
Source: www.freepik.com
- Πόνοι
- Πρήξιμο
- Δυσκαμψία των δακτύλων
- Μειωμένη δραστηριότητα δακτύλων à μυϊκή αδυναμία και απώλεια
- Ακατάλληλη δραστηριότητα à παραμόρφωση της άρθρωσης
- Φυσική εξέταση
- Ιατρικό ιστορικό
- Ακτινογραφία
- Εργαστηριακές εξετάσεις
Υπερβολική πίεση σε τραυματισμένη άρθρωση
Λανθασμένη ευθυγράμμιση των αρθρώσεων
Υπερβολικό βάρος
Source: image
- Ξεκούραση
- Κοινή φροντίδα
- Ανακούφιση από το πόνο
- Έλεγχος βάρους
- Φάρμακα
- Χειρουργική επέμβαση
- Προσεγγίσεις συμπληρωματικής θεραπείας
Μάθημα 3ε: Καρδιαγγειακή νόσος
Τα άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες από τους νεότερους να υποστούν καρδιακή προσβολή, να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο ή να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο (κοινώς αποκαλούμενη καρδιακή νόσο) και καρδιακή ανεπάρκεια.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι επίσης μια σημαντική αιτία αναπηρίας, που περιορίζουν τη δραστηριότητα και υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ηλικιωμένων.
Είναι οξείες εκδηλώσεις που προκαλούνται από μια απόφραξη που εμποδίζει τη μεταφορά αίματος στην καρδιά ή τον εγκέφαλο.
- πόνος ή ενόχληση στο στήθος ή τα χέρια, στον αριστερό ώμο στην πλάτη ή στη γνάθο
- αδυναμία του προσώπου, του χεριού ή του ποδιού (συνήθως στη μία πλευρά του προσώπου ή/και του σώματος)
- δυσκολίες στην ομιλία και την κατανόηση λόγου
- προβλήματα όρασης
- δυσκολία στο περπάτημα, ζάλη και/ή απώλεια ισορροπίας ή συντονισμού.
- σοβαρός πονοκέφαλος χωρίς γνωστή αιτία
- Λιποθυμία
- Εμετός
Source: www.healthview.gr
Η γήρανση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Για παράδειγμα, καθώς μεγαλώνετε, η καρδιά σας δεν μπορεί να χτυπήσει τόσο γρήγορα κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας ή σε περιόδους στρες όπως όταν ήσασταν νεότεροι.
Ωστόσο, ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό (καρδιακός ρυθμός) σε ηρεμία δεν αλλάζει σημαντικά με τη φυσιολογική γήρανση.
Παράγοντες Κινδύνου
| Σταθεροί | Μεταβλητοί |
|---|---|
|
Ηλικία |
Υπέρταση |
|
Φύλο |
Σακχαρώδης διαβήτης
|
|
Οικογενειακό ιστορικό πρόωρης καρδιαγγειακής νόσου |
Παχυσαρκία |
|
Κάπνισμα
|
|
|
Καθιστική ζωή |
Μάθημα 3ζ: Διαβήτης
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική νόσος που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Υπό κανονικές συνθήκες, το πάγκρεας παράγει την ορμόνη ινσουλίνη, η οποία «μεταφέρει» τη ζάχαρη από το αίμα στα κύτταρα για να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια.
Όταν δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη, τότε η γλυκόζη παραμένει στο αίμα και δεν φτάνει στα κύτταρα.
- ακραία πείνα, αυξημένη δίψα
- ακούσια απώλεια βάρους
- συχνουρία
- θολή όραση
- κούραση
Source: www.aplaceformom.com
- αυξημένη πείνα, δίψα, ούρηση
- θολή όραση
- κούραση
- πληγές που αργούν να επουλωθούν
- λοιμώξεις
- Συνεχής μέτρηση γλυκόζης αίματος
- Σωστή διατροφή
- Σωματική άσκηση
- Φαρμακευτική αγωγή (από γιατρό)
- Έλεγχος αρτηριακής πίεσης και χοληστερίνης
- Τακτικός έλεγχος για βλάβες (στα μάτια, τα νεφρά και τα πόδια) για την πρόληψη οποιασδήποτε πάθησης