Μάθημα 5 Καρδιαγγειακές Παθήσεις
Μετά από αυτό το μάθημα θα μάθετε για:
- Τι είναι οι καρδιαγγειακές παθήσεις (ΚΑΠ).
- Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο
- Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την καρδιαγγειακή νόσο
https://www.nhs.uk/conditions/cardiovascular-disease/
- Η καρδιαγγειακή πάθηση (ΚΑΠ) είναι ένας γενικός όρος για καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία.
- Συνήθως σχετίζεται με συσσώρευση λιπαρών εναποθέσεων μέσα στις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση) και αυξημένο κίνδυνο θρόμβων του αίματος.
- Μπορεί επίσης να σχετίζεται με βλάβες στις αρτηρίες σε όργανα όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά, τα νεφρά και τα μάτια.
https://www.nhs.uk/conditions/cardiovascular-disease/
- Οικογενειακό ιστορικό
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης
- Αδράνεια
- Λάθος διατροφή (μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση)
- Παχυσαρκία (ιδιαίτερα κοιλιακό λίπος)
- Ηλικία (η καρδιαγγειακή νόσος είναι πιο συχνή σε άτομα άνω των 50 ετών και ο κίνδυνος να την αναπτύξετε αυξάνεται όσο μεγαλώνετε)
- Φύλο (πιο συχνό στους άνδρες παρά στις γυναίκες)
- Αλκοόλ
https://www.nhs.uk/conditions/cardiovascular-disease/
Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, ο κίνδυνος να το αναπτύξετε είναι επίσης αυξημένος. Θεωρείτε ότι έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου εάν:
- Ο πατέρας ή ο αδερφός σας διαγνώστηκαν με καρδιαγγειακή νόσο πριν γίνουν 55 ετών
- Η μητέρα ή η αδερφή σας διαγνώστηκαν με καρδιαγγειακή νόσο πριν τα 65 τους
Ενημερώστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου. Μπορεί να σας προτείνουν να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης.
Μία από τις χειρότερες συνέπειες των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι η ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής σε πρώιμο στάδιο.
Εάν εμφανίσετε ένα από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε επειγόντως το γιατρό σας!
Τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:
- Πόνος ή δυσφορία στο κέντρο του θώρακα και/ή πόνο ή ενόχληση στα χέρια, τον αριστερό ώμο, τους αγκώνες, τη γνάθο ή την πλάτη.
- Επιπλέον, το άτομο μπορεί να παρουσιάσει δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια.
- Ναυτία ή έμετος; ζαλάδα ή λιποθυμία; κρύος ιδρώτας; και χλώμιασμα;
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να έχουν δύσπνοια, ναυτία, έμετο και πόνο στην πλάτη ή στο σαγόνι.
Ανεξάρτητα από το συνολικό σας βάρος, η συγκέντρωση μεγάλης ποσότητας λίπους στην κοιλιά σας αυξάνει ΠΟΛΥ τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.
Μια μεγαλύτερη περίμετρος της μέσης μπορεί να σημαίνει πάρα πολύ σπλαχνικό λίπος. Αυτό είναι το λίπος που αποθηκεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα όπως το συκώτι και το πάγκρεας.
Σας προτείνουμε να μετρήσετε το μέγεθος της μέσης σας!
Πόσα εκατοστά (cm) πρέπει να είναι η περίμετρος της μέσης σου;
Γενικά για ΑΝΔΡΕΣ:
μια περίμετρος μέσης κάτω από 94 cm (37in) είναι «χαμηλού κινδύνου», μεταξύ 94–102 cm (37-40in) είναι «υψηλού κινδύνου» και μεγαλύτερη από 102 cm (40 in) είναι «πολύ υψηλού κινδύνου».
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/measuring-your-waist
Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων! Διαβάστε τα σχόλια κάτω από το βίντεο για να μάθετε περισσότερα! Τι λέει για το «άγχος»;
Συγχαρητήρια! Τι έχεις μαθει?
- Περιγράψτε (κατά προσέγγιση) την ανατομία και τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος του ανδρικού συστήματος
- Διάκριση μεταξύ αξιόπιστων και μη αξιόπιστων μεθόδων αντισύλληψης
- Διάκριση μεταξύ σοβαρών και κοινών παθήσεων του ανδρικού αναπαραγωγικού μηχανισμού
- Προσδιορίσετε τους κινδύνους συμπεριφοράς που σχετίζονται με τις ασθένειες του ανδρικού αναπαραγωγικού μηχανισμού
- Προσδιορίσετε τις καλές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε ορισμένες από τις παθολογίες για τις οποίες έχετε μάθει