Μάθημα 8 Εφαρμογές Υγιεινού Τρόπου Ζωής
Αυτή τη στιγμή υπάρχει μεγάλη ποικιλία εφαρμογών για κινητές συσκευές που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας του πληθυσμού.
App Store and Play Store are two app shops where you can download all the apps you are interested in.
Εάν το κινητό σας είναι iPhone, μπορείτε να κάνετε λήψη των εφαρμογών από το App Store.
Εάν το λειτουργικό σύστημα του κινητού σας είναι Android, μπορείτε να κάνετε λήψη των εφαρμογών από το Play Store.
Τύποι και χρησιμότητα εφαρμογών υγείας για κινητά
- Διατροφή: εφαρμογές για παρακολούθηση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών ή καταγραφής βάρους. Εμφανίζουν επίσης γραφικές πληροφορίες για δεδομένα και στατιστικά για την υγεία.
- Πληροφορίες και συμβουλές υγείας: εφαρμογές που προσφέρουν περιεχόμενο σε διαφορετικές μορφές, με συμβουλές και βοήθεια για διαφορετικές παθολογίες.
- Διαχείριση ασθενειών: εφαρμογές για πρόσβαση σε πληροφορίες και πόρους υγείας, έλεγχο φαρμάκων και θεραπευτική τήρηση, παρακολούθηση συμπτωμάτων, καταγραφή ιατρικών παραμέτρων, επιπέδων γλυκόζης κ.λπ., παρέχοντας επίσης οδηγίες για την εκτέλεση διαφορετικών εργασιών ή την αυτοφροντίδα.
- Ποσοτικοποίηση υγείας: εφαρμογές για την καταγραφή δεδομένων φυσικής δραστηριότητας. Χρησιμοποιούνται συχνά για αθλητική προπόνηση, μέτρηση της απόστασης που διανύθηκε, της ταχύτητας, των θερμίδων που καίγονται κ.λπ. Παρακολουθούν επίσης παραμέτρους που σχετίζονται με την ποιότητα του ύπνου ή το επίπεδο άγχους.
Ακολουθούν ορισμένες εφαρμογές που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες:
Healthtap είναι μια εφαρμογή για κινητά που προσφέρει διαδικτυακές συμβουλές υγείας από πιστοποιημένους ιατρούς. Χάρη σε αυτήν την εφαρμογή, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν όποιες ερωτήσεις έχουν σχετικά με την υγεία και γνωρίζουν ότι ένας γιατρός θα απαντήσει εμπιστευτικά εντός περίπου 24 ωρών.
ShopWell απλοποιεί τις διατροφικές ετικέτες και σας βοηθά να βρείτε τροφές που ταιριάζουν στην υγιεινή διατροφή που ακολουθείτε. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα προφίλ τροφίμων με τους διατροφικούς σας στόχους, τις αλλεργίες, τις ανησυχίες για την υγεία και τις αντιπάθειές σας και να λάβετε εξατομικευμένες διατροφικές βαθμολογίες όταν σαρώνετε μια ετικέτα. Μπορείτε επίσης να βρείτε συστάσεις για φαγητό και συμβουλές σχετικά με τα τοπικά σούπερ μάρκετ που έχουν τα τρόφιμα που σας ενδιαφέρουν.
Elevate είναι ένα πρόγραμμα διανοητικής εκπαίδευσης σχεδιασμένο να βελτιώνει τη συγκέντρωση, τις δεξιότητες ομιλίας, την ταχύτητα επεξεργασίας, τη μνήμη, τις μαθηματικές δεξιότητες και πολλά άλλα. Το Elevate έχει πάνω από 40 παιχνίδια για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις κρίσιμες γνωστικές δεξιότητες, όπως η συγκέντρωση, η μνήμη, η επεξεργασία, τα μαθηματικά, η ακρίβεια και η κατανόηση.
Moodpath είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία σε καθημερινή βάση. Με τα αποτελέσματα που λαμβάνονται, η εφαρμογή θα σας παρέχει μια εξατομικευμένη αναφορά ψυχικής υγείας μετά από 15 ημέρες που θα σας δώσει μια εικόνα για την κατάσταση του μυαλού σας. Επιπλέον, το Moodpath διαθέτει μια ενημερωτική ενότητα όπου μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε μεγάλο αριθμό άρθρων για θέματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, το άγχος κ.λπ.