Módulo 2 Prevención Primaria: Nutrición, Bienestar Mental y Físico

Introducción Qué es la prevención primaria y su importancia
Capítulo 1 Dieta y Nutrición
3 Temas
Lección 1 Información General sobre Nutrición y Salud
Lección 2 Comprender los componentes de los alimentos
Lección 3 Entender la Etiqueta de Información Nutricional
Capítulo 2 Bienestar mental: Gestionar el estrés
4 Temas
Lección 1 Qué es el estrés y cómo afecta a las personas (especialmente a los grupos vulnerables)
Lección 2 ¿Cuáles son las causas y los síntomas más comunes del estrés?
Lección 3 ¿Qué estrategias puedes utilizar para controlar el estrés?
Lección 4 ¿Qué es la resiliencia y cómo se puede reforzar?
Capítulo 3 Bienestar Físico y Ejercicio
2 Temas
Lección 1 La importancia y los beneficios del ejercicio
Lección 2 Cómo mantenerse físicamente activo
Bibliografía
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Capítulo 2 Bienestar mental: Gestionar el estrés

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Contenido de la Lección
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Lección 1 Qué es el estrés y cómo afecta a las personas (especialmente a los grupos vulnerables)
Lección 2 ¿Cuáles son las causas y los síntomas más comunes del estrés?
Lección 3 ¿Qué estrategias puedes utilizar para controlar el estrés?
Lección 4 ¿Qué es la resiliencia y cómo se puede reforzar?
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