Lección 2 ¿Cuáles son las causas y los síntomas más comunes del estrés?
Ejercicio de reflexión 1: Identificar los signos de estrés
Tómate unos minutos para reflexionar sobre estas preguntas::
- ¿Cómo sé cuándo estoy experimentando estrés?
- ¿Cuáles son mis reacciones al estrés?
- ¿Qué hago para controlar mi estrés que ya está funcionando?
- ¿Qué más puedo añadir a mi caja de herramientas de estrategias de afrontamiento del estrés?
Fuente: This exercise is taken from https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (National Center on Parent, Family, and Community Engagement)