Lección 8: Aplicaciones para un estilo de vida saludable
Actualmente existe una gran variedad de aplicaciones móviles destinadas a mejorar la salud y el bienestar de la población.
App Store y Play Store son dos tiendas de aplicaciones en las que puede descargar todas las aplicaciones que le interesan.
Si tu móvil es un iPhone, puede descargar las aplicaciones desde la App Store.
Si el sistema operativo de su móvil es Android, puede descargar las aplicaciones desde la Play Store.
Tipos y utilidad de las aplicaciones sanitarias para móviles
- Alimentación: aplicaciones para el seguimiento de la ingesta de nutrientes o el registro del peso. También muestran información gráfica sobre datos y estadísticas de salud.
- Información y asesoramiento sanitario: aplicaciones que ofrecen contenidos en diferentes formatos, con consejos y ayudas para diferentes patologías.
- Gestión de la enfermedad: aplicaciones para acceder a información y recursos sanitarios, control de la medicación y adherencia terapéutica, monitorización de síntomas, registro de parámetros médicos, niveles de glucosa, etc., proporcionando además instrucciones para la realización de diferentes tareas o autocuidados.
- Cuantificación de la salud: aplicaciones para el registro de datos de actividad física. Son muy utilizadas para el entrenamiento deportivo, midiendo la distancia recorrida, la velocidad, las calorías quemadas, etc. Otras monitorizan parámetros relacionados con la calidad del sueño o el nivel de estrés.
Aquí tiene algunas aplicaciones que pueden resultarle útiles:
Healthtap es una aplicación móvil que ofrece consejos de salud en línea de expertos médicos certificados. Gracias a esta aplicación, las personas pueden hacer cualquier pregunta que tengan sobre su salud y saber que un médico les responderá de forma confidencial en un plazo aproximado de 24 horas.
ShopWell simplifica las etiquetas nutricionales y te ayuda a encontrar los alimentos que se ajustan a tu dieta saludable. Puedes crear un perfil de alimentos con tus objetivos dietéticos, alergias, problemas de salud y aversiones, y obtener puntuaciones nutricionales personalizadas cuando escanees una etiqueta. También puede encontrar recomendaciones de alimentos y consejos sobre qué supermercados locales tienen los alimentos que te interesan.
Elevatees un programa de entrenamiento mental diseñado para mejorar la concentración, la capacidad de hablar, la velocidad de procesamiento, la memoria, las habilidades matemáticas y mucho más. Elevate cuenta con más de 40 juegos que le ayudarán a mejorar habilidades cognitivas fundamentales, como la concentración, la memoria, el procesamiento, las matemáticas, la precisión y la comprensión.
Moodpath es una aplicación que le permite hacer un seguimiento diario de su bienestar físico y mental. Con los resultados obtenidos, la aplicaciones le proporcionará un informe de salud mental personalizado al cabo de 15 días que le permitirá conocer su estado de ánimo. Además, Moodpath cuenta con una sección informativa donde podrá consultar un gran número de artículos sobre temas relacionados con la depresión, la ansiedad, etc.