Leçon 1 Qu’est-ce que le stress et comment affecte-t-il les personnes (en particulier les groupes vulnérables)
- Les gens décrivent souvent le stress comme un sentiment de « dépassement, d’inquiétude ou de délabrement ».
- Le stress est une réaction corporelle normale à la pression mentale ou émotionnelle qui touche les personnes de tous âges, de tous genres et de toutes circonstances et qui peut entraîner des problèmes de santé physique et psychologique. Le stress peut être causé par des facteurs externes tels que la famille, le travail et/ou les événements de la vie et les circonstances qui peuvent affecter la vie d’une personne.
- Néanmoins, certaines personnes sont plus sensibles au stress en raison de leur génétique (p. ex., antécédents familiaux de stress excessif) et d’autres en raison du fait qu’elles sont plus susceptibles d’être stressées en raison de pressions sociales, économiques et politiques. (p. ex., personnes LGBTQIA+, migrants, groupes ethniques minoritaires, personnes ayant un faible statut socioéconomique, etc.).
- Pour certaines personnes, le stress peut également être productif, car il peut fournir un regain d’énergie pour aider dans des situations difficiles. Toutefois, si le stress est invalidant, c’est-à-dire qu’il affecte la productivité d’une personne ou son fonctionnement social et professionnel, il pourrait être un signe de trouble anxieux et devrait demander l’aide d’un expert en santé mentale.
Video: How stress affects your body ?