Leçon 2 Quelles sont les causes et les symptômes courants du stress?
Exercice de réflexion 1 : Identifier les signes de stress
Prenez quelques instants pour réfléchir à ces questions :
- Comment puis-je savoir si je suis stressé?
- Quelles sont mes réactions au stress?
- Comment est-ce que je dois gérer mon stress (qu’est-ce qui me convient déjà)?
- Que puis-je ajouter d’autre à « ma boîte à outils » de stratégies d’adaptation pour gérer le stress?
Source: This exercise is taken from https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (National Center on Parent, Family, and Community Engagement)