Leçon 3 La grossesse
- Comprendre ce qu’est une grossesse et reconnaître chaque fois que vous êtes enceinte
- Comprendre comment votre corps change pendant la grossesse et ce que vous pourriez ressentir
- Comprendre comment vous devriez prendre soin de votre santé et de celle de votre bébé pendant votre grossesse
- Comprendre ce qu’un médecin, un gynécologue ou une sage-femme peut faire pour vous pendant votre grossesse
- Comprendre les urgences pendant la grossesse
La grossesse ou la gestation est le moment où un fœtus se développe dans l’utérus d’une femme. Cela dure habituellement 40 semaines ou 9 mois.
Au cours d’une grossesse, le corps de la femme subit de nombreux changements.
Ne pas avoir vos règles et prendre du poids pourrait indiquer que vous êtes enceinte. Dans un premier temps, un test de grossesse (test d’urine) que vous pouvez acheter vous-même peut le confirmer. Deuxièmement, un médecin peut confirmer votre grossesse avec un test sanguin.
- Nausées (principalement pendant les 3 premiers mois) / nausées matinales
- Se sentant fatigué
- Constipation
- Seins gonflés et douloureux
- Gencives enflammées
- La nécessité d’uriner fréquemment
- Sautes d’humeur et émotions fortes
Plus tard dans la grossesse, vous pourriez avoir des vergetures sur votre ventre, des jambes ou des pieds douloureux ou enflés et des douleurs au dos.
Tout ce qui précède est normal et peut varier de la grossesse à la grossesse.
Ce sont les malaises les plus courants pendant une grossesse.
Si ces malaises sont persistants, n’hésitez pas à contacter votre médecin/gynécologue ou sage-femme.
Comment prendre soin pendant votre grossesse ?
- Essayez de manger des aliments sains : fruits, légumes, céréales et produits laitiers
- Pour une meilleure digestion : Essayez de manger beaucoup de petites portions par jour
- Ne pas manger : œufs crus, poisson cru ou fumé, viande crue ou mal cuite
- Se laver les mains : Après avoir été en contact avec de la viande crue, travailler dans le jardin ou nettoyer la boîte à chat
- Lavez toujours les fruits et légumes crus
- Manger du fromage et du lait pasteurisé (attention à l’étiquette lors de l’achat au supermarché)
- Boire beaucoup d’eau (1,5l par jour)
- Éviter l’alcool
- Limiter le café, le thé ou le cola
- Demandez toujours conseil à un médecin avant de prendre un médicament.
- Éviter de fumer
- Ne pas prendre de drogues
- Vitamines : commencez à prendre de l’acide folique chaque fois que vous prévoyez de tomber enceinte jusqu’aux 3 premiers mois de grossesse. Vous pouvez acheter cela à la pharmacie.
N’oubliez pas de rester actif (marche, vélo, natation), mais essayez de vous reposer lorsque vous vous sentez fatigué.
Vous pouvez avoir des relations sexuelles pendant votre grossesse, sauf si le médecin dit le contraire.
Évitez d’être exposé au soleil. Mais si vous le faites, n’oubliez pas de toujours porter un écran solaire.
- Vous devez consulter un médecin pour confirmer votre grossesse avec un test sanguin.
- Vous devez consulter un médecin / gynécologue / sage-femme pour des examens réguliers pendant la grossesse pour surveiller votre santé et celle de votre bébé
- Il/elle effectuera au moins 3 échographies pendant une grossesse de 40 semaines. Il s’agit de vérifier la date d’échéance, si vous attendez un ou plusieurs bébés, le poids, la longueur, la position, le rythme cardiaque et le sexe du bébé, la quantité de liquide amniotique et la position du placenta.
- Il / elle va également vérifier votre tension artérielle, utérus, poids et poser des questions sur votre santé médicale.
- Il / elle peut vous donner des informations sur les tests que vous pouvez avoir pour vérifier votre bébé sur les troubles ou les maladies.
- Vous pouvez également consulter une sage-femme pour un suivi pendant votre grossesse. Une sage-femme peut vous aider à répondre à vos questions sur votre grossesse, l’accouchement, l’allaitement et le post-partum.
- Si vous tombez ou perdez connaissance
- Si vous avez une douleur abdominale sévère
- Si vous avez une fièvre persistante
- Si vous avez une perte de sang vaginale
- Si vous perdez beaucoup de poids
- Si vous perdez du liquide amniotique
- Si vous avez beaucoup de perte blanche qui a une mauvaise odeur
- Si vous ne sentez pas votre bébé bouger comme il le fait normalement ou ne l’a pas senti bouger au cours des dernières 24heures
- Si vous avez un mal de tête combiné à des nausées, des jambes, des pieds et des mains enflés, une vision floue et des douleurs à l’estomac
