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La Wellness Wheel peut vous aider à mieux réfléchir à votre bien-être global et à la façon dont vous faites face au stress.
Objectif : Vous devriez viser à avoir une roue bien équilibrée, de sorte qu’il roule en douceur.
Étapes :
Rappelez-vous : chaque personne est unique. Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » roue. Utilisez votre roue comme source de rétrospection pour vous aider à comprendre l’équilibre de votre vie – pour apprécier ce qui, dans votre vie, contribue à votre bien-être et pour déterminer et établir des objectifs pour les dimensions que vous aimeriez renforcer.
N’oubliez pas : Votre roue de bien-être est représentative seulement d’un instant dans votre vie. Examinez et mettez à jour régulièrement votre roue pour maximiser l’utilité de l’outil.
Source: This exercise is taken from https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (National Center on Parent, Family, and Community Engagement)