Leçon 7 Promotion de la santé des enfants
Les interventions de promotion de la santé qui ciblent les enfants sont fondamentales pour établir un mode de vie sain qui les suivra
- Bonne santé
- Environnement sûr et sécurisé
- Parents solidaires et responsables ayant un niveau élevé de littératie en santé
- Accès aux services de santé
Comme il a été discuté précédemment, les populations vulnérables comme les enfants migrants/réfugiés et les enfants de faible SSE les familles doivent faire face à des problèmes de santé particuliers qui nuisent à leur état de santé. Par conséquent, ces problèmes devraient être spécifiquement abordées afin de permettre aux jeunes enfants de développer leur plein potentiel.
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Dans cette leçon, nous analyserons les termes suivants :
Problèmes d'hygiène
Mauvaise hygiène de vie
Problèmes de nutrition
Problèmes de santé mentale
Problèmes d’hygiène :
De bonnes pratiques d’hygiène peuvent limiter la propagation des maladies infectieuses, préservant ainsi la santé et le bien-être des enfants. En ce qui concerne les familles, le maintien d’une bonne hygiène diminue les maladies et donc les coûts de santé et améliore également la qualité des conditions de vie et l’estime de soi des enfants.
- Utilisation d’eau salubre pour boire et cuisiner
- Bonnes pratiques de lavage des mains
- Broyeur à ordures
- Visites de soins dentaires
Il faut mentionner qu’en raison de la pandémie mondiale actuelle de COVID-19, le rôle du maintien d’une bonne hygiène est crucial pour l’avenir de toute l’humanité.
Lavage des mains
Le lavage des mains est une technique simple que vous pouvez apprendre à vos enfants afin de réduire le risque que votre enfant tombe malade. La plupart des germes sont propagés par les mains, car chaque fois que nous touchons une surface, les germes sont transférés à nos mains. Ensuite, si nous touchons notre visage, notre bouche ou notre nez, les microbes pénètrent dans notre corps et nous pourrions tomber malades.
Gardez à l’esprit que l’application d’eau et de savon est obligatoire pour un bon lavage des mains!
- Avant de manger ou de préparer des aliments
- Après avoir utilisé les toilettes
- Après avoir toussé, éternué ou mouché
- Après avoir touché des surfaces sales
- Après avoir touché des animaux
- Après avoir touché ou jeté des déchets
- Mouillez vos mains avec de l’eau
- Appliquez du savon sur vos mains
- Frottez les paumes, le dos des mains, entre les doigts, sous les ongles et les poignets à plusieurs reprises.
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La durée idéale est de 40 à 60 secondes. Si vous n’avez pas assez de fournitures, essayez de vous laver les mains le plus longtemps possible.
Rappelez-vous toujours que l’application d’un désinfectant pour les mains après le lavage des mains ajoute une protection supplémentaire!
Cependant, il y a un problème important qui réside dans le refus du gouvernement d’investir de l’argent dans la construction de logements équipés d’infrastructures sanitaires de base. Les latrines, les contenants d’eau et le savon sont essentiels au maintien des pratiques d’hygiène et devraient être fournis dans chaque logement temporaire ou permanent.
- « Trois milliards de personnes n’ont pas d’installation de lavage des mains avec de l’eau et du savon à la maison.
- Près de la moitié des écoles n’ont pas d’installation de lavage des mains avec de l’eau et du savon, touchant quelque 818 millions d’enfants d’âge scolaire.
- Environ 32 % des établissements de santé n’ont pas d’installations d’hygiène des mains aux points de traitement des patients.»
Mauvaise hygiène de vie
Les MNT tuent 41 millions de personnes chaque année, soit environ 70 % de tous les décès dans le monde.
Comme l’indiquent les leçons susmentionnées, les MNT sont des problèmes de santé courants à l’âge adulte, mais commencent à se développer très tôt. Les facteurs de risque sont souvent réversibles et il est donc très important de les prévenir.
Les parents devraient se concentrer à aider leurs enfants à adopter un mode de vie sain en étant d’abord et avant tout des modèles pour eux!
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Activité physique
L’activité physique offre une abondance de bienfaits pour la santé. Au début de l’entraînement, il libère le stress, cultive une sensation énergétique, améliore les habitudes de sommeil et renforce le cœur, les muscles, les os et les articulations. De plus, il offre des avantages à long terme en augmentant la longévité et en diminuant le risque de MNT courantes comme les maladies cardiovasculaires, le diabète sucré et l’hypertension. Il convient de mentionner qu’il améliore également la santé mentale en réduisant le risque de dépression, de TSPT, d’anxiété et de maladie psychotique.
- Soyez un modèle pour votre enfant en faisant régulièrement de l’exercice
- Faire participer toute la famille à des activités comme les tâches ménagères ou le magasinage
- Inscrivez votre enfant aux programmes parascolaires offerts par votre communauté (s’ils sont abordables)
- Définir des limites concernant le temps passé à l’écran
- Trouver des solutions de rechange comme les jeux vidéo de conditionnement physique
- Essayez de planifier des activités familiales à l’extérieur de la maison, où vous pouvez tous être actifs et tisser des liens en même temps!
Problèmes nutritionnelles :
- Aidez-les à avoir un poids santé
- Leur fournir l’apport d’énergie nécessaire
- Favoriser le développement cognitif
- Équilibrer son état émotionnel
- Prévenir l’apparition des MNT
- Prévenir les problèmes de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété
- Légumes. Faites votre assiette colorée!
- Fruitier
- Grains entiers (moins ils sont transformés, mieux c’est)
- Protéines saines (p. ex., haricots, noix, œufs, poisson)
- Arroser
- Produits laitiers (non sucrés)
Find out the nutrition basics for children at different ages
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- Gardez toujours dans mon esprit que vous êtes celui qui contrôle ce qui va dans la maison. Tant que vous apporterez des aliments sains, les enfants s’adapteront et mangeront ce qui est le mieux pour eux
- Soyez un modèle pour eux. S’ils vous voient consommer des aliments sains, ils vous imiteront
- Encouragez vos enfants à décider de ce qu’ils veulent manger
- Lire les étiquettes des aliments afin d’avoir une connaissance et un contrôle des ingrédients que vous et votre famille consommez (limiter le sucre, les matières grasses, etc.)
- Ne forcez pas votre enfant à manger et n’utilisez pas de nourriture comme récompense
- Limiter le temps passé à l’écran. Cela peut mener à des enfants plus actifs physiquement et, en même temps, réduire la quantité de collations
- Commencez à mettre en œuvre ces changements pendant que votre enfant est encore jeune
Comment avoir une alimentation saine selon l’OMS
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Cependant, il ne faut pas oublier que certains groupes ont besoin d’aliments supplémentaires!
Premièrement, la nutrition des nourrissons et des nouveau-nés peut être améliorée en adoptant des habitudes comme l’allaitement maternel exclusif dès l’accouchement jusqu’à 6 mois, et une alimentation complémentaire appropriée pour les enfants de 6 à 24 mois.
Les enfants qui souffrent de malnutrition devraient être dépistés par des professionnels de la santé. Selon leur état de santé, ils pourraient avoir besoin de suppléments de multivitamines, ou dans les cas plus graves où ils ne réussissent pas à prospérer, ils devraient être nourris avec des suppléments de haute calorie et évalué par un spécialiste.
De plus, les femmes enceintes et allaitantes pourraient avoir besoin d’une supplémentation en éléments nutritifs (p. ex., calcium, fer et folate).
Pour en savoir plus, consultez le Module 2 : Gestion de la santé et autosoins.
Problèmes de santé mentale
La santé mentale des enfants peut être affectée dès leur plus jeune âge et pour diverses raisons. C’est pourquoi les parents devraient créer un environnement sécuritaire et positif afin de préserver la santé mentale de leur enfant. L’écoute de leurs sentiments, leur respect, leur estime de soi et leur attention active sont nécessaires à la stabilité émotionnelle et au bien-être des enfants.
Cependant, il y a certains signes que les enfants expriment et que les parents devraient reconnaître comme un appel à l’aide.
- Changements de comportement (p. ex., absence d’intérêt pour une chose qui était amusante dans le passé, isolement social)
- Changements émotionnels (p. ex., réaction excessive
- Changements dans les pensées (pensées négatives)
- Changements physiques (p. ex., manque d’énergie, troubles de l’alimentation ou du sommeil)
Si vous remarquez des signes inquiétants, veuillez communiquer avec votre pédiatre afin de vous consulter sur la façon de gérer les choses.
Certains enfants ayant des problèmes de santé mentale devront obtenir l’aide d’un professionnel de la santé. Il peut être nécessaire d’assister à plusieurs réunions avec un spécialiste en santé mentale et/ou de suivre un certain médicament. Il existe de nombreux types de thérapies comme la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) grâce à laquelle les professionnels de la santé mentale se concentrent sur la façon dont les émotions et les sentiments influent sur le comportement. Le but de ces pratiques est d’aider votre enfant à faire face aux problèmes qu’il traverse. Par conséquent, ne vous inquiétez pas, car les meilleurs soins sont fournis à votre enfant. En outre, rappelez-vous que la famille est fondamentale pour la santé mentale de l’enfant et essayez de créer un environnement encore plus sûr et de protection pour votre enfant dans le besoin!
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