Modulo 2 Prevenzione primaria: Alimentazione, benessere fisico e mentale

Introduzione Che cos’è la prevenzione primaria e la sua importanza
Capitolo 1 Dieta e nutrizione
3 Argomenti
Lezione 1 Informazioni generali su nutrizione e salute
Lezione 2 Comprendere i componenti degli alimenti
Lezione 3 Capire l’etichetta dei dati nutrizionali
Capitolo 2 Benessere mentale: Gestire lo stress
4 Argomenti
Lezione 1 Che cos’è lo stress e come influisce sulle persone (in particolare sui gruppi vulnerabili)
Lezione 2 Quali sono le cause e i sintomi comuni dello stress
Lezione 3 Quali strategie potete utilizzare per gestire lo stress?
Lezione 4 Che cos’è la resilienza e come si può rafforzarla
Capitolo 3 Benessere fisico ed esercizio fisico
2 Argomenti
Lezione 1 L’importanza e i benefici dell’esercizio fisico
Lezione 2 Come mantenersi fisicamente attivi
Bibliografia
Copyright
Lezione Precedente
Lezione Successico

Capitolo 3 Benessere fisico ed esercizio fisico

Modulo 2 Prevenzione primaria: Alimentazione, benessere fisico e mentale Capitolo 3 Benessere fisico ed esercizio fisico

Fonte: canva

Contenuto Lezione
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Lezione 1 L’importanza e i benefici dell’esercizio fisico
Lezione 2 Come mantenersi fisicamente attivi
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