Lezione 2 Quali sono le cause e i sintomi comuni dello stress
Esercizio di riflessione 1: identificare i segnali di stress
Prendetevi qualche momento per riflettere su queste domande:
- Come faccio a sapere se sto vivendo un momento di stress?
- Quali sono le mie reazioni allo stress?
- Cosa faccio per gestire lo stress che già funziona?
- Cos’altro posso aggiungere alla mia cassetta degli attrezzi per gestire lo stress?
Fonte: Questo esercizio è tratto da https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (Centro nazionale sull’impegno dei genitori, delle famiglie e della comunità).