Lezione 2 Quali sono le cause e i sintomi comuni dello stress

Esercizio di riflessione 1: identificare i segnali di stress

Prendetevi qualche momento per riflettere su queste domande:

  • Come faccio a sapere se sto vivendo un momento di stress?
  • Quali sono le mie reazioni allo stress?
  • Cosa faccio per gestire lo stress che già funziona?
  • Cos’altro posso aggiungere alla mia cassetta degli attrezzi per gestire lo stress?

Fonte: Questo esercizio è tratto da https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (Centro nazionale sull’impegno dei genitori, delle famiglie e della comunità).