Source: https://www.freepik.com/
Questo esercizio della ruota del benessere può aiutarvi a riflettere meglio sul vostro benessere generale e su come affrontate lo stress.
Obiettivo: L’obiettivo è quello di ottenere una ruota ben bilanciata, che rotoli senza problemi.
Passi:
Ricordate: ogni persona è unica. Non esiste una ruota “giusta” o “sbagliata”. Usate la vostra ruota come fonte di feedback per aiutarvi a capire l’equilibrio della vostra vita, per apprezzare ciò che contribuisce al vostro benessere e per identificare e fissare obiettivi per le dimensioni che vorreste rafforzare.
Ricordate: la vostra ruota del benessere è un’istantanea nel tempo. Rivedete e aggiornate periodicamente la vostra ruota per massimizzare l’utilità dello strumento.
Fonte: Questo esercizio è tratto da https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (Centro nazionale sull’impegno dei genitori, delle famiglie e della comunità).