Lezione 7 Promozione della salute del bambino
Gli interventi di promozione della salute rivolti ai bambini sono fondamentali per costruire uno stile di vita sano che li seguirà anche in futuro l’età adulta.
- Buona salute
- Ambiente sicuro e protetto
- Genitori solidali e responsabili con alti livelli di alfabetizzazione sanitaria
- Accesso ai servizi sanitari
Come è stato discusso in precedenza, le popolazioni vulnerabili come i bambini migranti/rifugiati e i bambini con un basso SES Le famiglie devono affrontare problemi di salute specifici che influiscono negativamente sul loro stato di salute. Pertanto, questi problemi dovrebbero essere affrontati in modo specifico per consentire ai bambini piccoli di sviluppare appieno il loro potenziale.
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In questa lezione analizzeremo i seguenti termini:
Problemi di igiene
Stile di vita malsano
Problemi nutrizionali
Problemi di salute mentale
Problemi di igiene:
Le buone pratiche igieniche possono limitare la diffusione di malattie infettive, preservando così la salute e il benessere dei bambini. Per quanto riguarda le famiglie, il mantenimento di una corretta igiene riduce le malattie e quindi i costi sanitari, oltre a migliorare la qualità delle condizioni di vita e l’autostima dei bambini.
- Utilizzare acqua sicura per bere e cucinare
- Pratiche corrette di lavaggio delle mani
- Smaltimento dei rifiuti
- Visite odontoiatriche
Va detto che, a causa dell’attuale pandemia globale di COVID-19, il ruolo del mantenimento di una buona igiene è cruciale per il futuro dell’intera umanità.
Lavaggio a mano
Il lavaggio delle mani è una tecnica semplice che potete insegnare ai vostri figli per diminuire il rischio che si ammalino. La maggior parte dei germi si diffonde attraverso le mani, poiché ogni volta che tocchiamo una superficie i germi vengono trasferiti alle nostre mani. Se poi ci tocchiamo il viso, la bocca o il naso, i germi entrano nel nostro corpo e possiamo ammalarci.
Ricordate che l’applicazione di acqua e sapone è obbligatoria per un corretto lavaggio delle mani!
- Prima di mangiare o preparare gli alimenti
- Dopo aver usato la toilette
- Dopo aver tossito, starnutito o essersi soffiato il naso
- Dopo aver toccato superfici sporche
- Dopo aver toccato gli animali
- Dopo aver toccato o gettato i rifiuti
- Bagnare le mani con acqua
- Applicare il sapone sulle mani
- Strofinare ripetutamente i palmi, il dorso delle mani, tra le dita, sotto le unghie e i polsi.
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- La durata ideale è di 40-60 secondi. Se non avete abbastanza scorte, cercate di lavarvi le mani il più a lungo possibile.
- Ricordate sempre che l’applicazione di un disinfettante per mani dopo il lavaggio delle mani aggiunge ulteriore protezione!
Tuttavia, c’è un problema importante che risiede nella riluttanza del governo a investire denaro nella costruzione di alloggi dotati di infrastrutture sanitarie di base. Latrine, contenitori per l’acqua e sapone sono fondamentali per il mantenimento delle pratiche igieniche e dovrebbero essere presenti in ogni alloggio temporaneo o permanente.
- “Tre miliardi di persone non dispongono di un impianto di lavaggio delle mani con acqua e sapone a casa.
- Quasi la metà delle scuole non dispone di un impianto di lavaggio delle mani con acqua e sapone, il che riguarda circa 818 milioni di bambini in età scolare.
- Circa il 32% delle strutture sanitarie non dispone di attrezzature per l’igiene delle mani nei punti in cui i pazienti vengono curati“.
Stile di vita malsano
Le MNT mietono 41 milioni di vittime ogni anno: Si tratta di circa il 70% di tutti i decessi globali.
Come affermato nelle lezioni precedenti, le MNT sono problemi di salute comuni nell’età adulta, ma iniziano a svilupparsi fin dalla giovane età. I fattori di rischio sono spesso reversibili e quindi la prevenzione è di fondamentale importanza.
I genitori dovrebbero concentrarsi sull’aiutare i propri figli ad adottare uno stile di vita sano, essendo innanzitutto dei modelli di comportamento per loro!
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Attività fisica:y:
L’attività fisica offre numerosi benefici per la salute. All’inizio dell’allenamento, scioglie lo stress, coltiva una sensazione di energia, migliora le abitudini del sonno e rafforza il cuore, i muscoli, le ossa e le articolazioni. Inoltre, offre benefici a lungo termine, aumentando la longevità e riducendo il rischio di comuni malattie non trasmissibili come le malattie cardiovascolari, il diabete mellito e l’ipertensione. Va detto che migliora anche la salute mentale, riducendo il rischio di depressione, PTSD, ansia e malattie psicotiche.
- Siate un modello per i vostri figli iniziando un’attività fisica regolare.
- Coinvolgere tutta la famiglia in attività come le faccende domestiche o la spesa.
- Iscrivete vostro figlio ai programmi extrascolastici offerti dalla vostra comunità (se sono accessibili).
- Stabilite dei limiti al tempo trascorso sullo schermo
- Trovare alternative come i videogiochi di fitness
- Cercate di programmare attività familiari al di fuori della casa, dove potete essere attivi e allo stesso tempo legare!
Problemi nutrizionali:
- Aiutarli ad avere un peso sano
- Fornire loro l’apporto energetico necessario
- Favorire lo sviluppo cognitivo
- Equilibrare il proprio stato emotivo
- Prevenire l’insorgenza delle MNT
- Prevenire problemi di salute mentale come depressione o ansia
- Verdure. Rendete il vostro piatto colorato!
- La frutta
- Cereali integrali (meno sono lavorati, meglio è)
- Proteine sane (ad es. fagioli, noci, uova, pesce)
- Acqua
- Latticini (non zuccherati)
Scoprite le basi dell’alimentazione per i bambini a diverse età
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- Tenete sempre presente che siete voi a controllare cosa entra in casa. Finché portate cibo sano, i bambini si adatteranno e mangeranno ciò che è meglio per loro.
- Siate un modello per loro. Se vi vedono consumare cibi sani, vi imiteranno.
- Incoraggiate i vostri figli a decidere cosa vogliono mangiare.
- Leggete le etichette degli alimenti per conoscere e controllare gli ingredienti che voi e la vostra famiglia consumate (limitate gli zuccheri, i grassi, ecc.).
- Non forzate il bambino a mangiare e non usate il cibo come ricompensa.
- Limitare il tempo trascorso sullo schermo. Questo può portare a bambini più attivi fisicamente e allo stesso tempo ridurrà la quantità di spuntini.
- Iniziate a mettere in atto questi cambiamenti quando il vostro bambino è ancora piccolo
Come avere una dieta sana secondo l’OMS
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Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che ci sono alcuni gruppi che hanno bisogno di un’alimentazione supplementare!
In primo luogo, la nutrizione di neonati e lattanti può essere migliorata implementando abitudini come l’allattamento al seno esclusivo dal parto fino a 6 mesi e un’alimentazione complementare adeguata per i bambini di 6-24 mesi.
I bambini che soffrono di malnutrizione devono essere sottoposti a uno screening da parte di operatori sanitari. In base al loro stato di salute, potrebbero aver bisogno di integratori multivitaminici o, nei casi più gravi in cui non riescono a crescere, dovrebbero essere nutriti con integratori ad alto contenuto calorico e valutati da uno specialista.
Inoltre, le donne in gravidanza e in allattamento potrebbero aver bisogno di un’integrazione di sostanze nutritive (ad esempio, calcio, ferro e folati).
Per ulteriori informazioni, consultare il Modulo 2: Gestione della salute e autocura.
Problemi di salute mentale
La salute mentale dei bambini può essere compromessa fin da piccoli e per varie ragioni. Per questo motivo i genitori dovrebbero creare un ambiente sicuro e solidale per preservare la salute mentale dei loro figli. Ascoltare i loro sentimenti, rispettarli, rafforzare la loro autostima e prendersi attivamente cura di loro è necessario per la stabilità emotiva e il benessere dei bambini.
Tuttavia, ci sono alcuni segnali che i bambini esprimono e che i genitori dovrebbero riconoscere come una richiesta di aiuto.
- Cambiamenti nel comportamento (ad esempio, assenza di interesse per le cose che erano divertenti in passato, isolamento sociale)
- Cambiamenti emotivi (ad esempio, reazioni eccessive).
- Cambiamenti di pensiero (pensieri negativi)
- Cambiamenti fisici (ad esempio, mancanza di energia, disturbi dell’alimentazione o del sonno).
Se notate qualche segnale preoccupante, contattate il vostro pediatra per avere un consulto su come gestire la situazione.
Alcuni bambini con problemi di salute mentale dovranno farsi aiutare da un professionista della salute. Potrebbe essere necessario partecipare a diversi incontri con uno specialista della salute mentale e/o seguire una determinata terapia farmacologica. Esistono diversi tipi di terapie, come la CBT (terapia cognitivo-comportamentale), attraverso la quale i professionisti della salute mentale si concentrano sul modo in cui le emozioni e i sentimenti influenzano il comportamento. Lo scopo di queste pratiche è quello di aiutare il bambino ad affrontare i problemi che sta vivendo. Pertanto, cercate di non essere preoccupati perché il vostro bambino riceverà le migliori cure. Inoltre, ricordate che la famiglia è fondamentale per la salute mentale del bambino e cercate di creare un ambiente ancora più sicuro e protettivo per il vostro bambino in difficoltà!
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