Lezione 8 Applicazioni per uno stile di vita sano
Attualmente esiste un'ampia gamma di applicazioni mobili volte a migliorare la salute e il benessere della popolazione.
App Store e Play Store sono due negozi di applicazioni in cui è possibile scaricare tutte le applicazioni di interesse.
Se il vostro cellulare è un iPhone, potete scaricare le applicazioni dall’App Store.
Se il vostro sistema operativo mobile è Android, potete scaricare le applicazioni dal Play Store.
Tipi e utilità delle applicazioni sanitarie mobili
- Dieta: app per tracciare l’assunzione di nutrienti o registrare il peso. Mostrano anche informazioni grafiche su dati e statistiche sulla salute.
- Informazioni e consigli sulla salute: app che offrono contenuti in diversi formati, con consigli e aiuti per diverse patologie.
- Gestione delle malattie: app per l’accesso alle informazioni e alle risorse sanitarie, per il controllo dei farmaci e l’aderenza terapeutica, per il monitoraggio dei sintomi, per la registrazione dei parametri medici, dei livelli di glucosio e così via, fornendo anche istruzioni per lo svolgimento di diverse attività o per l’autocura.
- Quantificazione della salute: app per la registrazione dei dati relativi all’attività fisica. Sono spesso utilizzate per l’allenamento sportivo, misurando la distanza percorsa, la velocità, le calorie bruciate, ecc. Altre monitorano parametri relativi alla qualità del sonno o al livello di stress.
Ecco alcune applicazioni che potrebbero esservi utili:
Healthtap è un'applicazione mobile che offre consulenza sanitaria online da parte di esperti medici certificati. Grazie a questa applicazione, le persone possono porre qualsiasi domanda sulla salute e sapere che un medico risponderà in modo riservato entro circa 24 ore.
ShopWell semplifica le etichette nutrizionali e vi aiuta a trovare gli alimenti che si adattano alla vostra dieta sana. È possibile creare un profilo alimentare con i propri obiettivi dietetici, le allergie, i problemi di salute e le preferenze, e ottenere punteggi nutrizionali personalizzati quando si scansiona un'etichetta. È inoltre possibile trovare raccomandazioni e consigli sui supermercati locali che offrono gli alimenti di proprio interesse.
Elevate è un programma di allenamento mentale progettato per migliorare la concentrazione, la capacità di linguaggio, la velocità di elaborazione, la memoria, le abilità matematiche e altro ancora. Elevate offre oltre 40 giochi che aiutano a migliorare le capacità cognitive fondamentali, come la concentrazione, la memoria, l'elaborazione, la matematica, la precisione e la comprensione.
Moodpath è un'applicazione che consente di monitorare quotidianamente il proprio benessere fisico e mentale. Con i risultati ottenuti, dopo 15 giorni l'app vi fornirà un rapporto personalizzato sulla salute mentale che vi darà un'idea del vostro stato d'animo. Inoltre, Moodpath ha una sezione informativa in cui è possibile accedere a un gran numero di articoli su argomenti legati alla depressione, all'ansia, ecc.