Les 2 Wat zijn veel voorkomende oorzaken en symptomen van stress
Reflectieoefening 1: Identificeer tekenen van stress
Neem even de tijd om na te denken over deze vragen:
- Hoe weet ik wanneer ik stress ervaar?
- Wat zijn mijn stressreacties?
- Wat moet ik doen om mijn stress die al aanwezig is te beheersen?
- Wat kan ik nog meer toevoegen als copingstrategieën voor het omgaan met stress?
Source: This exercise is taken from https://childcareta.acf.hhs.gov/sites/default/files/public/training_guide_ccsubsidystaff_09_0.pdf (National Center on Parent, Family, and Community Engagement)