Les 3 Zwangerschap
- Begrijpen wat een zwangerschap is en herkennen wanneer je zwanger bent
- Begrijpen hoe je lichaam verandert tijdens de zwangerschap en wat je zou kunnen voelen
- Begrijpen hoe je tijdens je zwangerschap voor je gezondheid en de gezondheid van je baby moet zorgen
- Begrijpen wat een arts/ gynaecoloog/ verloskundige voor je kan betekenen tijdens je zwangerschap
- Begrijpen wat noodsituaties zijn tijdens je zwangerschap
- De zwangerschap is de tijd waarin een foetus zich ontwikkelt in de baarmoeder van een vrouw. Dit duurt meestal 40 weken of 9 maanden.
- Tijdens een zwangerschap ervaart het lichaam van de vrouw veel veranderingen.
- Het niet hebben van je menstruatie en het aankomen in gewicht kunnen erop wijzen dat je zwanger bent. In eerste instantie kan een zwangerschapstest (urinetest) die je zelf kunt kopen dit bevestigen. Ten tweede kan een arts uw zwangerschap bevestigen met een bloedtest.
- Misselijkheid (vooral tijdens de eerste 3 maanden)/ ochtendmisselijkheid
Vermoeidheid - Constipatie
- Pijnlijke en gezwollen borsten
- Ontstoken tandvlees
- De noodzaak om regelmatig te plassen
- Stemmingswisselingen en sterke emoties
Later in de zwangerschap kun je striemen op je buik, pijnlijke of gezwollen benen of voeten en rugpijn hebben.
Al het bovenstaande is normaal en kan variëren van zwangerschap tot zwangerschap.
Dit zijn de meest voorkomende ongemakken tijdens een zwangerschap.
Als deze ongemakken aanhouden, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts / gynaecoloog of vroedvrouw.
Hoe opletten tijdens je zwangerschap?
- Probeer gezond voedsel te eten: fruit, groenten, granen en zuivelproducten
- Voor een betere spijsvertering: Probeer veel kleine porties per dag te eten
- Niet eten: Rauwe eieren, rauwe of gerookte vis, rauw of slecht gekookt vlees
- Was je handen: Na contact met rauw vlees, werken in de tuin of het schoonmaken van de kattenbak
Was rauwe groenten en fruit altijd - Eet kaas en melk die gepasteuriseerd is (let op het etiket bij aankoop in de supermarkt)
- Drink veel water (1,5l per dag)
- Vermijd alcohol
- Beperk koffie, thee of cola
- Vraag altijd het advies van een arts voordat u medicijnen inneemt
- Vermijd roken
- Neem geen drugs
- Vitaminen: begin met het nemen van foliumzuur wanneer u van plan bent zwanger te worden tot de eerste 3 maanden van de zwangerschap. Je kunt dit kopen in de apotheek.
Houd er rekening mee om actief te blijven (wandelen, fietsen, zwemmen), maar probeer te rusten wanneer je je moe voelt.
Je kunt seks hebben tijdens je zwangerschap, tenzij als de arts dit zou verbieden.
Vermijd blootstelling aan de zon. Maar als dit toch het geval is, vergeet dan niet om altijd zonnebrandcrème te dragen.
- U moet een arts raadplegen om uw zwangerschap te bevestigen met een bloedonderzoek.
- U moet een arts / gynaecoloog / vroedvrouw raadplegen voor regelmatige controles tijdens de zwangerschap om de gezondheid van u en uw baby te controleren
- Hij/zij zal minimaal 3 echo’s uitvoeren tijdens een zwangerschap van 40 weken. Dit is om de uitgerekende datum te controleren, of u een of meer baby’s verwacht, het gewicht, de lengte, positie, hartslag en geslacht van de baby, de hoeveelheid vruchtwater en de positie van de placenta.
- Hij / zij zal ook uw bloeddruk, baarmoeder en gewicht controleren en vragen stellen over uw medische gezondheid.
- Hij/zij kan je informatie geven over testen die je kunt hebben om je baby te controleren op aandoeningen of ziektes.
- Ook kun je bij een vroedvrouw terecht voor een opvolging tijdens je zwangerschap. Een vroedvrouw kan je helpen met je vragen over je zwangerschap, over bevalling, borstvoeding en postpartum.
- Als je valt of het bewustzijn verliest
- Als u ernstige buikpijn hebt
- Als u aanhoudende koorts hebt
- Als u vaginaal bloedverlies hebt
- Als je veel gewicht verliest
- Als u vruchtwater verliest
- Als je veel wit verlies hebt dat een slechte geur heeft
- Als u uw baby niet voelt bewegen zoals hij normaal doet of uw baby de afgelopen 24 uur niet hebt voelen bewegen
- Als u hoofdpijn heeft in combinatie met misselijkheid, gezwollen benen/voeten/handen, wazig zicht en maagpijn
