Les 5 Vaatziekten
Na deze les weet je meer over:
- Wat hart- en vaatziekten zijn
- Wat risicofactoren zijn voor hart-en vaatziekten
- Wat je kan doen om hart-en vaatziekten te voorkomen
https://www.nhs.uk/conditions/cardiovascular-disease/
- Hart- en vaatziekten (HVZ) is een algemene term voor aandoeningen die het hart of de bloedvaten aantasten.
- Het wordt meestal geassocieerd met een opeenhoping van vetafzettingen in de slagaders (atherosclerose) en een verhoogd risico op bloedstolsels.
- Het kan ook worden geassocieerd met schade aan slagaders in organen zoals de hersenen, het hart, de nieren en de ogen.
https://www.nhs.uk/conditions/cardiovascular-disease/
- Genetische predispositie
- Hoge bloeddruk
- Hoog cholesterolgehalte
- Diabetes
- Niet veel beweging
- Verkeerd dieet (een ongezond dieet kan leiden tot een hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk)
- Obesitas (vooral buikvet)
- Leeftijd (HVZ komt het meest voor bij mensen ouder dan 50 en uw risico om het te ontwikkelen neemt toe naarmate u ouder wordt)
- Geslacht (vaker bij mannen dan bij vrouwen)
- Alcohol
https://www.nhs.uk/conditions/cardiovascular-disease/
Als u een familiegeschiedenis van HVZ heeft, is uw risico op het ontwikkelen ervan ook verhoogd. U wordt geacht een familiegeschiedenis van HVZ te hebben als:
- uw vader of broer werden gediagnosticeerd met HVZ voordat ze 55 waren
- uw moeder of zus werden gediagnosticeerd met CVD voordat ze 65 waren
Vertel het uw arts of verpleegkundige als u een familiegeschiedenis van HVZ heeft. Ze kunnen voorstellen om uw bloeddruk en cholesterolgehalte te controleren.
Een van de ergste gevolgen van hart- en vaatziekten is een hartaanval. Het is belangrijk om de symptomen van een hartaanval in een vroeg stadium te herkennen. Als u een van deze symptomen ervaart, bel dan dringend uw arts!
Symptomen van een hartaanval zijn onder meer:
- Pijn of ongemak in het midden van de borst; en/ of
- Pijn of ongemak in de armen, de linkerschouder, ellebogen, kaak of rug.
Bovendien kan de persoon ademhalingsmoeilijkheden of kortademigheid ervaren; misselijkheid of braken; licht gevoel in het hoofd of flauwvallen; koud zweet; en bleek worden.
Vrouwen hebben meer kans dan mannen op kortademigheid, misselijkheid, braken en rug- of kaakpijn.
Ongeacht uw totale gewicht, het hebben van een grote hoeveelheid vet geconcentreerd in uw buik verhoogt uw risico enorm op hart- en vaatziekten en type 2 diabetes. Een grotere taillemaat kan te veel visceraal vet betekenen. Dit is het vet dat is opgeslagen rond inwendige organen zoals je lever en alvleesklier.
We raden je aan om je tailleomvang op te meten!
Hoeveel moet je taille meten?
In het algemeen geldt voor MANNEN:
een tailleomtrek onder de 94cm is ‘laag risico’, tussen 94-102cm (37-40in) is ‘hoog risico’ en meer dan 102cm (40in) is ‘zeer hoog risico’.
LEES DIT VOOR MEER INFORMATIE:
https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/measuring-your-waist
Bekijk deze video om meer te leren over de preventie van hartziekten! Lees de reacties onder de video voor meer informatie! Wat zegt het over “stress”?
Gefeliciteerd! Wat heb je geleerd?
- (ruwweg) de anatomie en functie van het mannelijke voortplantingssysteem omschrijven
- Onderscheid maken tussen betrouwbare en niet-betrouwbare anticonceptiemethoden
- Onderscheid maken tussen ernstige en veel voorkomende ziekten van het mannelijke voortplantingssysteem
- De gedragsrisico’s identificeren die verband houden met de ziekten van het mannelijke voortplantingssysteem
- De goede gewoonten identificeren die u zouden helpen om een deel van de pathologie te voorkomen waarover u hebt geleerd