Les 8: Apps voor een gezonde levensstijl
Er is momenteel een breed scala aan mobiele applicaties gericht op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van de bevolking.
App Store en Play Store zijn twee app-winkels waar je alle apps kunt downloaden waarin je geïnteresseerd bent.
Als uw mobiel een iPhone is, kunt u de applicaties downloaden van de App Store.
Als uw mobiele besturingssysteem Android is, kunt u de applicaties downloaden van de Play Store.
Soorten en bruikbaarheid van mobiele gezondheidstoepassingen
- Dieet: apps voor het bijhouden van de inname van voedingsstoffen of het registreren van het gewicht. Ze tonen ook grafische informatie over gezondheidsgegevens en statistieken.
- Gezondheidsinformatie en –advies: apps die inhoud in verschillende formaten aanbieden, met advies en hulp voor verschillende pathologieën.
- Ziektemanagement: apps voor toegang tot gezondheidsinformatie en -bronnen, medicatiecontrole en therapeutische therapietrouw, monitoring van symptomen, registratie van medische parameters, glucosespiegels, enz. Ook met instructies voor het uitvoeren van verschillende zelfzorgtaken.
- Kwantificering van de gezondheid: apps voor het vastleggen van fysieke activiteitsgegevens. Ze worden vaak gebruikt voor sporttraining, het meten van de afgelegde afstand, snelheid, verbrande calorieën, enz. Anderen controleren parameters met betrekking tot slaapkwaliteit of stressniveau.
Hier zijn enkele apps die nuttig voor u kunnen zijn:
Healthtap is een mobiele applicatie die online gezondheidsadvies biedt van gecertificeerde medische experts. Dankzij deze applicatie kunnen mensen al hun vragen over gezondheid stellen en weten ze dat een arts binnen ongeveer 24 uur vertrouwelijk zal reageren.
ShopWell vereenvoudigt voedingsetiketten en helpt u voedingsmiddelen te vinden die bij uw gezonde dieet passen. U kunt een voedselprofiel maken met uw voedingsdoelen, allergieën, gezondheidsproblemen en antipathieën, en gepersonaliseerde voedingsscores krijgen wanneer u een etiket scant. U kunt ook voedselaanbevelingen en advies vinden over welke lokale supermarkten het voedsel hebben waarin u geïnteresseerd bent.
Elevate is een mentaal trainingsprogramma dat is ontworpen om concentratie, spraakvaardigheden, verwerkingssnelheid, geheugen, wiskundige vaardigheden en meer te verbeteren. Elevate heeft meer dan 40 spelletjes om u te helpen kritische cognitieve vaardigheden te verbeteren, zoals concentratie, geheugen, verwerking, wiskunde, nauwkeurigheid en begrip.
Moodpath is een app waarmee je dagelijks je fysieke en mentale welzijn kunt bijhouden. Met de verkregen resultaten geeft de app u na 15 dagen een gepersonaliseerd rapport over de geestelijke gezondheid dat u inzicht geeft in uw gemoedstoestand. Daarnaast heeft Moodpath een informatieve sectie waar u toegang hebt tot een groot aantal artikelen over onderwerpen die verband houden met depressie, angst, enz.